春游踏青的衣食住行保健

春游踏青的衣食住行保健(health care)
春游踏青的衣食住行保健野餐注意(attention)什么春游时人们喜欢(Toasting likes)野餐，享受聚会的快乐。桐庐二日游是很多城市或地区的支柱性产业，所以在国计民生中起着不可忽视的作用。我国有很多典型的旅游城市，例如三亚、丽江、焦作、黄山、敦煌、西峡等等，都是以旅游为核心，全面带动整体经济发展的城市。直接受益的行业有旅游业、餐饮娱乐、城市交通、生活服务行业、旅游纪念品 等等全面带动整个地区的生产消费各行业的共同发展，形成以旅游为龙头的旅游经济产业链。 桐庐旅游是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。所以，旅行偏重于行，旅游不但有“行”，且有观光、娱乐含义。桐庐旅游攻略是享受，然而传统旅游的一成不变的模式，千篇一律的线路，成为游客集中抱怨的焦点，市场需要创新的、更适合中国人的旅游产品，颠覆传统旅游便成为一种必然。随着人们出游意识的不断成熟和旅游市场的完善，旅行社的角色定位也必须发生变化，从“提供产品”向“提供服务”转化，旅游进入后旅行社时代，游客的自我意识将越来越多地受到尊重和满足。这时应注意卫生(hygienism)和安全(security)。
1、地点应选择(xuanze)在平坦、干净、背风…… 春游踏青的衣食住行保健野餐注意什么 春游时人们喜欢(Toasting likes)野餐，享受聚会的快乐。这时应注意卫生和安全。
1、地点应选择在平坦、干净、背风、向阳的草坪(lawn)或岩石(组成:固态矿物或矿物的混合物)上。避开尘土飞扬的大路和有腥、臭、腐败气味的垃圾(Rubbish)堆、污水(Sewage)沟及墓地等处。也不宜在筑有鸟巢、蜂房或昆虫乱飞的树底下。
2、地上铺以干净的塑料（结构:合成树脂、增塑剂、稳定剂、色料)膜，四边用干净的石块压住，防止蚂蚁、蜥蜴等小动物爬上。 
3、餐前洗手或用消毒(disinfection)纸巾拂拭手指(finger)、刀具、筷子、勺等，不宜互相交递使用(use)。
4、罐头、盒饭、饮料等不要一下子全倒出摊在外面，应吃一点取一点，将剩下的盖好。防止苍蝇、虫子爬叮。
5、若自己烧水做饭，水要烧开，饭要熟透。做好后立即将余焰用水浇或土压彻底（thorough)熄灭方可离开。6、进餐结束后把现场收拾干净，将废弃物集中放入垃圾桶或指定地点，不要乱扔，以维护(maintain)公共卫生。
7、不要随便采集不认识的野菜（包括(bāo kuò)蘑菇）、野果佐餐，以防食物(food)中毒。乘车莫要倚窗 若是长时间(time)将肩、臂部靠在玻璃材质上，会因此而受风着凉。尤其是患有颈椎病或类似疾病(disease)的朋友更得注意。在乍暖还寒的季节(season)，坐车时一定要注意尽量别靠窗子。若只有临窗的座位，也要与窗子保持一定距离，并保护(bǎo hù )好肩、臂部，以防风寒(Cold)。带好安全药品(drug) 应把自己平时常用及旅途中易用到的安全药品带在身上，如感冒(cold)药、止泻药、乘晕宁、创可贴(BandAid)、降压片、速效救心丸等，以备不时之需。防止过度疲劳 美好的春景，秀丽的山河，常使人留连忘返，马不停蹄连续（Continuity)观赏，这样极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、眼花、头晕等症状(symptom)时应尽早休息(rest)，不要勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。饮食(diet)要讲卫生

　　 旅途中饮食(diet)宜清淡，少吃方便(面，多吃蔬菜(vegetables)水果(fruit)，防止便秘。桐庐旅游攻略是享受，然而传统旅游的一成不变的模式，千篇一律的线路，成为游客集中抱怨的焦点，市场需要创新的、更适合中国人的旅游产品，颠覆传统旅游便成为一种必然。随着人们出游意识的不断成熟和旅游市场的完善，旅行社的角色定位也必须发生变化，从“提供产品”向“提供服务”转化，旅游进入后旅行社时代，游客的自我意识将越来越多地受到尊重和满足。桐庐漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏，但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动，是在二战之后才开始发展起来的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动。不食用(edible)不卫生(hygienism)、不合格的食品(food)和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅(restaurant)用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。重视防寒(Cold protection)保暖 春天气(tiān qì)候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，应备足备齐衣物、保暖用品等。住处舒适(Schick)安静 为保证每天6至8小时睡眠(Sleeping)，住宿条件(tiáo jiàn)不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间(room)，便于照顾。不要图省钱住潮湿(Wet)、阴暗、拥挤的房间，以免影响(influence)睡眠，体力不支，或诱发疾病(disease)。每晚睡前用热水泡脚(Foot bath)，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。 

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