旅途要愉快健康摆第一

旅途要愉快摆第一
长假到了，准备去松懈一番，本文告诉你，旅游(lǚ yóu)前与旅途中应该注意的保健(health care)事项，让你乘兴而去，尽兴而归，度过一个美丽的假期。桐庐二日游是很多城市或地区的支柱性产业，所以在国计民生中起着不可忽视的作用。我国有很多典型的旅游城市，例如三亚、丽江、焦作、黄山、敦煌、西峡等等，都是以旅游为核心，全面带动整体经济发展的城市。直接受益的行业有旅游业、餐饮娱乐、城市交通、生活服务行业、旅游纪念品 等等全面带动整个地区的生产消费各行业的共同发展，形成以旅游为龙头的旅游经济产业链。 


　　旅游(lǚ yóu)前先巡查身体(body) 


　　踏出门乐逍遥之前，先问问自己：我是否患上以下的病症(disease)？ 


　　急性病患、慢性酒精中毒、严重(serious)心（centre of gravity）脏病、未控制（control)的严重高血压、严重呼吸道疾病(disease)和气喘、严重癫痫（epilepsy）病、重感冒和严重贫血。 


　　此外，你是不是刚动过手术，还在恢复休养期，或是怀孕(pregnancy)初期和待产的孕妇（Pregnant women）等。 


　　如果，上述其中任何一种疾病(disease)或情况出现在你的身上，那么，根据医生的忠告，最好是取消(Cancel)长程旅行(travel)。 


　　旅游(lǚ yóu)，最担心水土不服，有的人体质反应属于“慢半拍”，回到家才开始病得“五颜六色”。桐庐旅游景点大全是指以旅游及其相关活动为主要功能或主要功能之一的区域场所，能够满足游客参观游览、休闲度假、康乐健身等旅游需求，具备相应的旅游设施并提供相应的旅游服务的独立管理区。可是，不少人是在国外时便受到感染(infection)，别人开心地四处游览，自己却得留在酒店(jiǔ diàn)的床上看天板。 


　　先了解(Find out)当地的卫生环境(environment) 


　　要远游的人，先跟旅行(travel)社了解(Find out)自己计划中想去的国家(country)地区的卫生，未雨绸缪，看看是否有必要注射疫苗。不过，孕妇（Pregnant women）或对疫苗有严重(serious)反应和过敏者，最好是避免(avoid)注射疫苗，或先跟医生商量，听取对方的意见。如果你的前一支破伤风针是在 10年前注射，那么，出国前最好再打一针。 


　　在收拾行李箱时，除了衣物外，记得携带药物。桐庐农家乐是新兴的旅游休闲形式，是农民向城市现代人提供的一种回归自然从而获得身心放松、愉悦精神的休闲旅游方式。一般来说，农家乐的业主利用当地的农产品进行加工，满足客人的需要，成本较低，因此消费就不高。而且农家乐周围一般都是美丽的自然或田园风光，空气清新，环境放松，可以舒缓现代人的精神压力，因此受到很多城市人群的喜爱。药物不用多，只要带个轻便的小药盒就够了。药盒里头放一般性的药物，如退烧药、止痛药、止泻药，伤风感冒(cold)药、风油、驱蚊油、防晒油（到热带地区）、润肤剂（到寒冷地区）等。如果出国超过三个星期，最理想的是带些综合维他命，到虐疾流行的地区，更别忘了跟医生拿些防虐药。 


　　对于患有糖尿病(DM)、心脏病等慢性病症(disease)的人，以及那些对空气中的尘埃、尘螨和粉过敏者，最好也先从医生那儿拿药，确保旅途高枕无忧。 


　　随身携带(carry)病历表 


　　上述这些病患者，如果作长途旅行的话，尽可能向家庭(family)医生索取一份病历表，随身携带，以防在国外病发时，当地医生“有迹可循”，在最短的时间(time)内给你治病。 


　　在国外，最担心吃到不干净的食物而腹泻，另一个容易患上的毛病就是肠胃(stomach)不适。所以，出远门时在饮食方面得格外小心，特别是未煮熟的生食和路边摊食物，能不吃就不吃，也不要暴饮暴食，尽可能（maybe)喝煮沸的水或矿泉水。 


　　如果你馋嘴，见到食物(food)就食欲大振，杂七杂八都照吃不误，最后搞到腹泻不止，这怨不得人！这时，只有多休息，禁食至少8小时，对爱吃的你来说，这是很残酷的事，但是为了身体(body)着想，也得忍一忍了！ 


　　记得，别因为肚子“咕噜咕噜”响，胃酸过多而喝牛奶或咖啡解饿，这只会加重你上厕所的次数。桐庐旅游攻略是享受，然而传统旅游的一成不变的模式，千篇一律的线路，成为游客集中抱怨的焦点，市场需要创新的、更适合中国人的旅游产品，颠覆传统旅游便成为一种必然。随着人们出游意识的不断成熟和旅游市场的完善，旅行社的角色定位也必须发生变化，从“提供产品”向“提供服务”转化，旅游进入后旅行社时代，游客的自我意识将越来越多地受到尊重和满足。 


　　旅游(lǚ yóu)止腹泻妙方 


　　踏出家门，你我都爱吃，酸甜苦辣入肚后，身强体壮的人或许没有问题(Emerson)，体质稍弱的人，可能（maybe)就会“一泻千里”。 


　　旅游(lǚ yóu)性腹泻，容易造成脱水现象。桐庐自驾游属于自助旅游的一种类型，是有别于传统的集体参团旅游的一种新的旅游形态。自驾车旅游在选择对象、参与程序和体验自由等方面，给旅游者提供了伸缩自如的空间。除了吃止泻药外，这里有两种补充电(Charging)解质和水分的配方。 　先准备好一公升水，加入(jiā rù)一匙盐、一匙苏打和四匙糖；或是一公升水，渗入一匙盐和八匙糖，可添加(Add to)少许橙汁、苹果汁、柠檬汁或蜂蜜(honey)，搅拌(Stirring)均匀后喝下。待腹泻症状(symptom)改善后，再喝些清炖肉汤和食物，不要吃蔬菜(vegetables)和水果(fruit)。

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