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如何应对高原急性反应

更新时间:2018-08-16 小编: 0 130
如何应对高原急性反应初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时,需要服用红景天,一般建议在去高原前2-5天开始服用。因为红景天可以迅速提高(人体血红蛋白(protein)携氧能力,促进血氧的生成并形成有效输送(delivery),有效防止和缓解高原反应。多带些西洋参(花旗参)含...

如何应对高原急性反应


初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时,需要服用红景天,一般建议在去高原前2-5天开始服用。因为红景天可以迅速提高(人体血红蛋白(protein)携氧能力,促进血氧的生成并形成有效输送(delivery),有效防止和缓解高原反应。多带些西洋参(花旗参)含片。西洋参含片有提神,增强免疫力,抗疲劳等功效(effect),而且能减轻由于脑部缺血缺氧(hypoxia)导致的头晕。
乐观情绪能减弱高原反应
要注意(attention)保暖,一定不能感冒,而且男的最好是不要吸烟(Smoking)。若有感冒的前期症状(symptom),如嗓子不舒服,要吃药,尽量避免(avoid)嗓子发炎。良好的心理素质是克服(get over)和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体(body)不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,自愈时间(time)延长。
应急处理
一旦发生急性高原反应怎么办?
严重(serious)缺氧(hypoxia):间断吸氧
如发生严重缺氧(hypoxia),可间断吸氧,氧流量以每分钟1-2升为宜。只要通过(tōng guò)适当程度地由鼻导管吸入氧气(每分钟1-2升公升),高山反应会很快消失(在数分钟内消失)。如果疗法时间不充分,可能(maybe)会有反弹(Rebound)症状,所以需要多几个吸氧的治疗(treatment)。
尿少:服用适量的利尿剂
失眠、精神紧张、烦躁可选用安定等镇静药。桐庐旅游攻略是享受,然而传统旅游的一成不变的模式,千篇一律的线路,成为游客集中抱怨的焦点,市场需要创新的、更适合中国人的旅游产品,颠覆传统旅游便成为一种必然。随着人们出游意识的不断成熟和旅游市场的完善,旅行社的角色定位也必须发生变化,从“提供产品”向“提供服务”转化,旅游进入后旅行社时代,游客的自我意识将越来越多地受到尊重和满足。尿少可服用适量利尿剂(如双氢克尿噻等)。精神较差者可服用适量人参或地塞米松。而若出现严重(serious)的胸闷,呼吸困难,剧烈咳嗽,咳粉红色泡沫(foam)痰,或反应迟钝甚至昏迷,除上述处理外,应尽快就医抢救。
头痛:可用去痛片、头痛粉
通常与高反有关的头痛,疼痛会来得比较频密,而且时间(time)会拖得比较长,头痛的部位通常会出现在前额,弯腰时头痛会加剧。这时适当服用去痛片或头痛粉,可缓解症状。
TIPHOTOSHOP
不适宜到西藏救援的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿盲目(眼睛看不见东西、比喻认识不清)进入高原。
患有器质性疾病(disease)、严重(serious)贫血或重症高血压的病人对高原环境的适应能力较差。桐庐自驾游属于自助旅游的一种类型,是有别于传统的集体参团旅游的一种新的旅游形态。自驾车旅游在选择对象、参与程序和体验自由等方面,给旅游者提供了伸缩自如的空间。桐庐农家乐是新兴的旅游休闲形式,是农民向城市现代人提供的一种回归自然从而获得身心放松、愉悦精神的休闲旅游方式。一般来说,农家乐的业主利用当地的农产品进行加工,满足客人的需要,成本较低,因此消费就不高。而且农家乐周围一般都是美丽的自然或田园风光,空气清新,环境放松,可以舒缓现代人的精神压力,因此受到很多城市人群的喜爱。如果这些人在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间(time)过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动(huó dòng)增强,使这些脏器的负担加重。一旦出现疾患,便会使病情(Condition)进一步加重。如果你不清楚自己是否能参与西藏的救援活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健(prudent)的原则(in principle)。
到达高原后注意的地方
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难(difficult)等缺氧(hypoxia)症状(symptom)。桐庐旅游攻略是享受,然而传统旅游的一成不变的模式,千篇一律的线路,成为游客集中抱怨的焦点,市场需要创新的、更适合中国人的旅游产品,颠覆传统旅游便成为一种必然。随着人们出游意识的不断成熟和旅游市场的完善,旅行社的角色定位也必须发生变化,从“提供产品”向“提供服务”转化,旅游进入后旅行社时代,游客的自我意识将越来越多地受到尊重和满足。桐庐农家乐是新兴的旅游休闲形式,是农民向城市现代人提供的一种回归自然从而获得身心放松、愉悦精神的休闲旅游方式。一般来说,农家乐的业主利用当地的农产品进行加工,满足客人的需要,成本较低,因此消费就不高。而且农家乐周围一般都是美丽的自然或田园风光,空气清新,环境放松,可以舒缓现代人的精神压力,因此受到很多城市人群的喜爱。这不是说你不适应高原,正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转(Improve)或消失。
如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时产生。所以刚到时不要剧烈运力,可卧床休息(rest)。不要等到反应上来,可能还需更多的时间来适应了。
人们常常用唾吸氧来缓解胸闷不适。虽然吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难(difficult)等症状,但如果上述症状不严重(serious)缺吸氧的话,会产生依赖,延缓适应高原的时间。
进藏后要多吃碳(C)水化合物、易消化(digestion)的食品;多喝水,使体内(in vivo)保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟(Smoking)。要多食水果、蔬菜(vegetables)等富含维生素的食物。
常年坚持体育锻炼而身体素质较好者,高原反应甚微,很快自愈,但不可因此逞强。尤其是进入到新的海拔(altitude)高度前,要有一两天渐进适应性锻炼,在没有适应和准备的情况下,不要骤然进入海拔5000米以上的地区,以防突发不测。


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