高山滑雪注意人身安全

高山滑雪注意(attention)人身安全(security)
１）初到雪场时应先了解(Find out)滑雪场的大概情况(Condition)，记住地图(map)上雪场设施(shè shī)的分布位置（position )，认清警示(警醒告示)标志，严格遵守滑雪场的有关安全管理(guǎn lǐ)的规定(guī dìng)。桐庐农家乐是新兴的旅游休闲形式，是农民向城市现代人提供的一种回归自然从而获得身心放松、愉悦精神的休闲旅游方式。一般来说，农家乐的业主利用当地的农产品进行加工，满足客人的需要，成本较低，因此消费就不高。而且农家乐周围一般都是美丽的自然或田园风光，空气清新，环境放松，可以舒缓现代人的精神压力，因此受到很多城市人群的喜爱。桐庐景点秀丽清绝的富春江、"全国诸洞冠"静静瑶琳仙境、华夏中药鼻祖圣地桐君山、东汉古迹严子陵钓台、"江南九寨沟"白云源风景区、佛教圣地独山慈化寺等，历来是人们向往的旅游胜地。桐庐二日游是很多城市或地区的支柱性产业，所以在国计民生中起着不可忽视的作用。我国有很多典型的旅游城市，例如三亚、丽江、焦作、黄山、敦煌、西峡等等，都是以旅游为核心，全面带动整体经济发展的城市。直接受益的行业有旅游业、餐饮娱乐、城市交通、生活服务行业、旅游纪念品 等等全面带动整个地区的生产消费各行业的共同发展，形成以旅游为龙头的旅游经济产业链。 桐庐旅游是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。所以，旅行偏重于行，旅游不但有“行”，且有观光、娱乐含义。桐庐旅游攻略是享受，然而传统旅游的一成不变的模式，千篇一律的线路，成为游客集中抱怨的焦点，市场需要创新的、更适合中国人的旅游产品，颠覆传统旅游便成为一种必然。随着人们出游意识的不断成熟和旅游市场的完善，旅行社的角色定位也必须发生变化，从“提供产品”向“提供服务”转化，旅游进入后旅行社时代，游客的自我意识将越来越多地受到尊重和满足。注意索道开放时间(time)，在无人看守时切勿乘坐。
２）注意滑雪时器材和线路(line)的安全可靠性。事先要很好地巡查滑雪板和滑雪杖，包括(bāo kuò)有无折裂的地方、固定(fixed)器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用(use)向导。在滑行中发觉器材异常(abnormal)或道路(dào lù)情况不明时应先停下来，待辨明情况后再前进。
３）初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作(gōng zuò)人员(personnel)的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自（shàn zì）到对技术(technology)要求比较高的雪区滑雪，以免发生意(business)外。
４）应了解滑雪的有关规则(rule)，如在停下休息(rest)时要离开雪道以免影响(influence)他人，滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任(zé rèn)。
５）在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外(accident)。不要单独在森林中或容易发生雪崩（Avalanche ）的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
６）掌握(熟知并能运用) 运动(movement)强度（strength)，避免(avoid)反复多次出汗而感冒(cold)或筋疲力尽滑不回来。气候突变时（如突起大风、气温突然下降(descend)等），最好中止旅行(travel)，采取应急措施（指针对问题的解决办法)。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始（Original)森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向(direction)，雪板痕迹被风乔平，回路不易找到。
７）出发前学习一些基本的保健(health care)知识(zhī shí)和自救、急救常识：滑雪易冻伤的部位是手指(finger)、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温(Insulation)效果(xiàoguǒ)较好的羊绒制品(Products)或化纤制品对上述部位进行保温。容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病(disease)是胃疼、腹疼、雪盲。 滑雪运动员万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑（consider)，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动(automatic)脱开。 

​